Cada año nos prometemos cambiar nuestros malos hábitos y sin embargo la mayoría de las veces claudicamos en el intento.
En 1º lugar vamos a definir lo que es un hábito: es una costumbre o disposición adquirida por actos que los realizamos en forma repetida. Esta forma de actuar puede repercutir favorablemente o no, de acuerdo a lo que escogemos. Cuando optamos por hábitos saludables, los mismos van a tener un impacto sobre nuestra calidad de vida, modificando factores de riesgo, y como consecuencia evitamos complicaciones futuras.
